オートミール レシピ

【本当においしい】オートミールの絶品レシピ 5選【動画解説付き】

2022年11月27日

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ヒナタ

オートミールを使ったおいしい絶品レシピを教えてほしいわ

今回はオートミールの絶品レシピを5つ紹介するよ!

ソラタ

この記事はこんな方におすすめ

  • オートミールを使った絶品レシピを知りたい
  • 作り方を動画で確認したい。
  • オートミールをお得に手に入れる方法を知りたい。

この記事では、YouTubeにて150以上のオートミールレシピを公開している私が、特に味に自信がある絶品レシピを5つ紹介します。

また、オートミールをふるさと納税の返礼品として、お得に入手する方法についても紹介しているので是非最後までご覧ください。

この記事は私が書いています

ソラタ

「食生活アドバイザー」の資格を保有している料理男子。
YouTubeでは150本以上のオートミールレシピ動画を公開中。
TwitterYouTubeInstagramからも発信しています。

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オートミールは"おいしい"絶品レシピが豊富

オートミール

オートミールは適切に調理することで、かなり"おいしく"食べることができます。

また、調理方法も豊富でレシピは無限大です。

今回は、そんなオートミールレシピの中から特においしい絶品レシピを5つ紹介します。

今回紹介する絶品レシピは以下のような方におすすめです。

絶品レシピはこんな方におすすめ

  • オートミールの独特な味を抑えているから、オートミールがまずいと感じている人におすすめ
  • 主食系のレシピとスイーツ系のレシピがありバリエーションが豊富なので、オートミールに飽きてきた人におすすめ
  • 調理工程が少なく、ほぼ全て15分以内に作ることができるから、料理に慣れていない人におすすめ

オートミールの絶品レシピ 5選

オートミール

オートミールを使った絶品レシピを動画で紹介していきます。

今回紹介するレシピは以下になります。

今回紹介するレシピ

  • お好み焼き
  • チヂミ
  • 豆腐きな粉餅
  • バスク風チーズケーキ
  • 蒸しパン

また私が運営しているYouTubeチャンネルでは150本以上のオートミールレシピを掲載しているので、興味がある方は是非そちらも覗いてみて下さい。

1品目 お好み焼き

1品目は「お好み焼き」です。

材料

  • オートミール 20g
  • 薄力粉 100g
  • キャベツ 1/8個
  • 卵 1個
  • 水 100ml
  • 豚バラ肉 50g
  • オタフクソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • かつお節 適量
  • 青のり 適量

2品目 チヂミ

2品目は「チヂミ」です。

材料

  • オートミール 20g
  • にら 1束
  • にんじん 1/3本
  • 薄力粉 50g
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 水 80ml
  • しょうゆ 大さじ2
  • ごま油 小さじ1

3品目 豆腐きな粉餅

3品目は「豆腐きな粉餅」です。

材料

  • オートミール 20g
  • 豆腐 150g
  • 片栗粉 大さじ3
  • きな粉 適量
  • 黒蜜 適量

4品目 バスク風チーズケーキ

4品目は「バスク風チーズケーキ」です。

材料

  • オートミール 20g
  • クリームチーズ 100g
  • バター 5g
  • 生クリーム 100ml
  • ラカントS 大さじ4
  • 卵 1個
  • 薄力粉 大さじ1

5品目 蒸しパン

5品目は「蒸しパン」です。

材料

  • オートミール 20g
  • ホットケーキミックス 100g
  • 卵 1個
  • 牛乳 80ml
  • ラカントS 大さじ2

ふるさと納税の返礼品でオートミールをもらおう!

ふるさと納税

「北海道 由仁町」へふるさと納税を行うことで返礼品としてオートミールをもらうことができるのをご存じでしょうか?

返礼品として日食の「プレミアムピュア オートミール(1袋340g)」が12袋ももらえます。

日食のオートミールはクセがなく、食べやすいので私も愛用中です。

返礼品にオートミールをもらうメリットをまとめてみました。

返礼品にオートミールを選ぶメリット

  • 賞味期限が長いのでストックしておける。
  • 毎回オートミールを買いに行く手間を減らせる
  • アレンジしやすく飽きることなく続けられる。

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賞味期限が長い

オートミールは賞味期限が長い(約1年)ので返礼品として一度に大量に届いても常備しておくことができます。

オートミールは栄養価が高く、ダイエット中はもちろんのこと非常食としても非常に優秀です。

買い出しの手間を減らせる

返礼品はオートミールが1度に大量に届くので、いちいちオートミールを買いに行くわずらわしさから解放されます。

オートミールは意外と袋が大きくてかさばるので、一度に大量に自宅に届くのは非常にありがたい。

アレンジは無限大で1年中食べられる

オートミールの最大の魅力はアレンジのしやすさです。

お米の代わりにもなりますし、おかずやデザートにもなります。ぜひこの機会にオートミール生活をはじめてみませんか?

私が運営しているYouTubeチャンネルではオートミールを使った簡単レシピ動画を100本以上投稿しているので参考にしてみて下さい。

YouTubeのオートミール動画

【100本以上の簡単レシピ動画⇒】ソラタの超生活改善チャンネル

まとめ

オートミール

ここまで読んでいただき誠にありがとうございます。

この記事ではオートミールを使った絶品レシピを5つ紹介しました。今回の内容をまとめると以下になります。

まとめ

  • どのレシピもオートミールの独特な味を抑えているからおいしい。
  • 主食系のレシピとスイーツ系のレシピがありバリエーションが豊富。
  • 調理工程が少なく、ほぼ全て15分以内に作ることができる。

この記事を通じてあなたの生活が少しでも素晴らしいものになることを願っています。

参考にさせて頂いた書籍・論文・サイト

【書籍】「一生役立つ きちんとわかる栄養学」監修:飯田 薫子、寺本 あい

P.S

TwitterYouTubeでも日々情報を発信しています。それではまた次の記事でお会いしましょう(^^)/


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