その他

【効果解説】GABA for Sleep チョコレート レビュー

2021年12月14日

【効果解説】GABA for Sleep チョコレート レビュー
ヒナタ

GABAチョコレートっていったいどんな商品なのかしら?

この記事では僕がGABAチョコレートについて正直レビューしていくよ!

ソラタ

この記事ではグリコから販売されている「GABA for Sleep チョコレート」の正直レビューをしていきます。この記事は以下のような疑問を持っている方におすすめな内容になっています。

この記事はこんな方におすすめ

  • GABA for Sleep チョコレートは食べるとどんな効果があるの?
  • 食べるタイミングはいつ?
  • 味やコスパはどうなの?
ソラタ

あなたの生活をより良くするための情報をTwitterやFacebookからも発信しています。


GABA for Sleepチョコレート レビュー

上記の画像が先日購入しました「GABA(ギャバ) for Sleepチョコレート」です。

青を基調としたクールでかっこいいパッケージが特徴的です。そして箱の上部には一番のセールスポイントである「睡眠の質を高める」の文字がひときわ大きく記載されています。

こちらの商品を実際に食べてみたのでレビューをしていきます。レビューは「商品の特長」、「食べるタイミング」、「成分」、「味」、「コスパ」、「どんな方におすすめな商品なのか」の6つの観点で行っていきます。

商品の特徴

この商品の特徴はパッケージにもある通り「睡眠の質を高める」効果が期待できることです。

そしてこの商品は「機能性表示食品」であるため、その効果はある程度担保されていると言ってよいでしょう。決してお菓子だからと言って侮れません。

機能性表示食品 … 安全性や機能の科学的根拠が消費者庁に届け出られた食品

※機能性表示食品 … 安全性や機能の科学的根拠が消費者庁に届け出られた食品

睡眠の質の向上効果はこの商品に含まれているγ-アミノ酸の効果によるものです。商品名にあるGABAはこのγ-アミノ酸(Gamma-Amino Butyric Acid)の頭文字をとったものになってます。

γ-アミノ酸はアミノ酸の一種で、ストレス低減や睡眠の質向上に一定の効果があると言われています。

実際にこの商品の口コミを見ると、「目覚めが良くなった」や「夜に起きる回数が減った」等の感想が出てきました。

食べるタイミング

この商品を食べるタイミングですが、江崎グリコのホームページによると「夕食後から就寝する30分前の間がおすすめ」との記載がありました。

私は夕食後のお口直しに食べることが多いです。もちろん食べ終わったら寝る前までにはちゃんと歯磨きをしましょう。

成分

GABA for Sleepチョコレートの成分表が以下になります。

成分GABA for Sleep(3粒12.5g)
エネルギー71kcal
たんぱく質 0.82g
脂質4.4g
炭水化物7.0g
食塩相当0.005~0.03g

上記の表を見る限り成分的には一般的なチョコレートと相違ないと感じました。

睡眠の質を上げるためとはいえ、寝る前にチョコレートを食べるのは若干の罪悪感があります。

カロリー制限をしている方は特に気を付けましょう。

まず感触ですがしっとりしており長時間持っていると少しだけ溶けてきそうです。

そして味ですが個人的には少し甘すぎる感が否めません。こういう甘いミルクチョコレートはコーヒーと一緒に飲めば最高なんでしょうが、この商品に限って言えばそれができません。コーヒーに含まれるカフェインは眠りを妨げてしまう原因になってしまうからです。

睡眠の質を向上させるために食べているのにコーヒーを飲んでしまっては元も子もなくなってしまいます。

睡眠の質とか関係なくおやつとして食べる場合はコーヒーとよく合うチョコレートです。

コスパ

私がスーパーで購入したときは185円(税込)でした。

チョコレートは12個入っています。1日寝る前に3粒食べるのが目安となっているので1箱で4日分です。

コスパはまあまあ良いのではないでしょうか。ただおやつとして食べてしまいますと、あっという間になくなってしまいますので注意してください。

GABA for Sleepチョコレートはこんな方におすすめ

今までのレビューを踏まえて、GABA for Sleepチョコレートは以下のような方におすすめな商品となっております。

この商品はこんな方におすすめ

  • 睡眠の質を向上させたい方。
  • ストレスを軽減したい方。
  • 甘いチョコレートが好きな方。

この商品が気になった方はコンビニやスーパー、ネットで購入することができます。

まとめ

ここまで読んでいただき誠にありがとうございます。

この記事ではGABA for Sleepチョコレートの正直レビューについて書いてきました。
この記事をまとめると以下になります。

まとめ

  • 睡眠の質の向上や、ストレスの軽減が期待できる。
  • 寝る前に食べるのがおすすめ。
  • 味はかなり甘め。

この商品が気になった方は是非一度試してみてください。

この記事を通じてあなたの生活が少しでも素晴らしいものになることを願っています。

参考にさせて頂いた書籍・論文・サイト

【サイト】江崎グリコ 商品ホームページ

P.S

私は睡眠の質を上げるために、寝る前はなるべく読書をしてスマートフォンを見ないように心がけております。

それではまた次の記事でお会いしましょう(^^)/



【健康志向チョコレート】オリゴスマート レビュー【健康効果解説】

続きを見る

その他

【1日の生産性アップ】朝食に最適な食品12選【低GI+たんぱく質】

この記事はこんな方におすすめ 朝が弱い。午前中はあまり頭が回らない。 夜になっても眠くならない。ついつい夜更かししてしまう。 朝食に何を食べればよいのかわからない。 この記事では朝食に是非食べてもらいたい食品を12品紹介いたします。この記事でおすすめしている食品は主に低GI食品と、たんぱく質(トリプトファン)を多く含む食品です。この記事で紹介した食事を食べることで仕事の生産性アップや睡眠の質の改善効果が期待できます。なぜ低GI食品とたんぱく質(トリプトファン)を含む食品がおすすめなのかについても分かりやす ...

記事を読む

アイキャッチ

オートミール レシピ

【オートミールレシピ】外サクサク、中もっちりチヂミ【動画解説付き】

この記事はこんな方におすすめ オートミールを使ったヘルシーレシピを知りたい。 レシピの作り方を動画でも解説してほしい。 オートミールをお得に入手する方法を知りたい。 この記事ではオートミールを使って簡単にできる「チヂミ」のレシピを紹介します。「オートミールチヂミ」は私のYouTubeチャンネルの中でも特に人気のメニューで、「実際に作ってみた」や「おいしかった」という声を多数いただいております。また、この記事の後半ではオートミールをお得に入手する方法について解説しているので是非最後までご覧ください。 この記 ...

記事を読む

アイキャッチ

オートミール

夏までに痩せる!オートミールの食べ方【簡単3ステップ解説】

この記事で分かること オートミールで夏までに痩せる方法 オートミールが痩せる理由 おいしいオートミールの食べ方 「今年こそは夏までにダイエットを成功させたい…!」と思っている方は多いのではないでしょうか。実はオートミールで多くの方がダイエットに成功しているのですが、そのやり方を知らずに損している方がいます。そこで今回はオートミールで夏までにダイエットを成功させるための方法を解説していきます。今回紹介する方法はすぐに行動できるようにかなり具体的なアクションプランに落とし込んでいます。今回紹介するアクションプ ...

記事を読む

アイキャッチ

オートミール レシピ

オートミールが朝食におすすめな理由と時短レシピ5選を紹介【レシピ動画付き】

この記事はこんな方におすすめ オートミールはなんで朝食におすすめなの? オートミールを使った簡単につくれる朝食のレシピを知りたい。 オートミールをお得に手に入れる方法を知りたい。 この記事ではオートミールが朝食におすすめな理由と、朝食におすすめのレシピを5つ紹介しています。また、オートミールをふるさと納税の返礼品として、お得に入手する方法についても紹介しているので是非最後までご覧ください。 この記事は私が書いています 今売れているオートミールはこちら! ・【Amazon⇒】ランキングをチェック! ・【楽天 ...

記事を読む

アイキャッチ

その他

まずい?明治チョコレート効果オレンジピールレビュー【売ってない】

この記事はこんな方におすすめ チョコレート効果 オレンジピールはどんな効果があるの? どれくらい苦いのか知りたい。 どこで購入できる? この記事では明治から製造販売されている「チョコレート効果 カカオ72%蜜漬けオレンジピール」の正直レビューを行っていきます。この商品をまだ食べたことがない方にも分かりやすく解説していくので是非最後までご覧ください。 リンク チョコレート効果 カカオ72%蜜漬けオレンジピール 明治が製造販売している「チョコレート効果 カカオ72%蜜漬けオレンジピール」を製品の特徴や味、成分 ...

記事を読む

アイキャッチ

その他

低GI食品とは?仕事の生産性を高める食事方法【健康】

この記事はこんな方におすすめ 最近集中力が続かなくなっている。 午後一の仕事がどうしても眠くなる。 最近血糖値が気になりだしている。 この記事では低GI食品について詳しく解説していきます。低GI食品を日々の食事で取り入れることで上記のような悩みを解決することができるかもしれません。低GI食品を見分けるコツについても分かりやすく説明しているので是非最後までご覧ください。 低GIとは GI値(グリセミック・インデックス値)とはその食品が摂取後にどれくらい血糖値を上昇させるかを示す値です。GI値はブドウ糖を10 ...

記事を読む

アイキャッチ

オートミール レシピ

5kg痩せた!正しいオートミールダイエットのやり方を完全攻略【効果はいつから?】

この記事はこんな方におすすめ オートミールダイエットのやり方を知りたい オートミールって何がすごいの? オートミールを使った簡単レシピを教えてほしい 「オートミールダイエットって本当に効果があるの?」という疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。この記事では実際にオートミールダイエットで5kgのダイエットに成功した筆者が、「正しいオートミールダイエットのやり方」について分かりやすく解説していきます。この記事を読むだけでオートミールダイエットの正しい知識が身につくので、理想の体型に使づきたいと考えてい ...

記事を読む

アイキャッチ

オートミール レビュー

【おやつ】日清シスコ「おいしいオートミール あじわい苺」正直レビュー

この記事はこんな方におすすめ 「おいしいオートミール あじわい苺」はどんなオートミールなの? 「おいしいオートミール あじわい苺」はどんな人におすすめ? 「おいしいオートミール あじわい苺」を使ったレシピを知りたい。 この記事では日清シスコが販売している「おいしいオートミール あじわい苺」について正直レビューをしていきます。 この記事は私が書いています 今売れているオートミールはこちら! ・【Amazon⇒】ランキングをチェック! ・【楽天市場⇒】ランキングをチェック! ・【Yahoo!ショッピング⇒】ラ ...

記事を読む

-その他
-