ヒナタ
わざわざ温泉に行かなくても自宅でサウナを楽しめないかしら？
この記事では自宅でサウナを楽しむ方法について解説していくよ！
ソラタ
この記事はこんな方におすすめ
- 自宅でもサウナでととのいたい。
- 自宅でサウナをつくる費用を知りたい。
- 汗をかいてリフレッシュしたい。
この記事では自宅でサウナ体験を行うための方法について詳しく解説しています。それぞれの方法の費用や注意点についても解説しているので是非最後までご覧ください。
ソラタ
家庭用サウナ比較
人気を避けてサウナを楽しめることもあって自宅でサウナを楽しみたいという需要は徐々に高まっているように感じます。
今回は自宅でサウナ体験を味わうことができる方法を６つ紹介します。
今回紹介するサウナは以下の６つです。それぞれの価格や収納、設置についてはあくまでも目安なので参考程度にとどめておいてください。
| サウナ種類 | 価格 | 設置/収納 |
|---|
| テントサウナ | １０万円～ | 庭など屋外に設置 |
| 電話ボックス型サウナ | ４０万円程度 | 床の耐荷重を要確認 |
| スチームサウナ | １～３万円程度 | 収納時は折りたたんでおける |
| サウナドーム | ２～５万円程度 | 収納時は重ねておける |
| よもぎ蒸し | ２～１０万円程度 | 収納時は椅子の中にひとまとめにしておける |
| サウナ傘 | ２～３千円程度 | 傘立てに収納可能 |
テントサウナ
引用：MORZHホームページ
テントサウナを使用すると自宅の庭でサウナを楽しむことができます。
断熱性の高いテントの中で薪ストーブを焚く本格派のサウナ。
近年はキャンプ場の河原などのアウトドアでの使用も増えています。アウトドアで使用した際はそのまま川で体を冷やすのが醍醐味となっています。
価格は１０万円台からとなっています。
本格的なサウナを楽しめる反面、テントを設置したり、薪の準備などやや手間がかかるのがネックになっています。
テントとストーブ以外にもサウナストーンや、一酸化炭素チェッカー、着火剤、サウナ用ひしゃく、バケツなど揃えるものも多いのでまずは、レンタルから試してみるのをおすすめします。
MORZH（モルジュ）のテントサウナはサウナー界でも特に人気が高いです。
電話ボックス型サウナ
引用：株式会社 神戸メディケアホームページ
電話ボックス型のサウナを使用すると手軽に遠赤外線サウナを楽しむことができます。
畳半畳ほどのスペースがあれば家庭にプライベートサウナをつくることができるのが魅力。
テントサウナと異なりコンセントから電源を共有するので薪ストーブの着火とうの手間がかかりません。
家庭用電源を使用することで６５℃程度まで温度が上がります。
また、総重量は１００Kgを超えるため設置する床の耐荷重量を確認する必要があります。
株式会社 神戸メディケアの電話ボックス型サウナの価格は４０万円程度です。
スチームサウナ
引用：Amazonホームページ
簡易テントの中で蒸気を発生させて楽しむのがスチームサウナになります。
上記２つのサウナより比較的安価で手を出しやすく、テント部分は折りたたむことが可能で収納する際スペースをとらないのが魅力的です。
価格は１～３万円程度です。
ただ購入してみたら海外製の粗悪品だったというレビューも多いので購入の際は注意してください。
サウナドーム
引用：株式会社 神戸メディケアホームページ
ドーム状の装置の中で横になって体を温めるサウナがサウナドームです。
遠赤外線がで放射されるヒーターを採用していて体を芯から温めることができます。
横になって体を温めるので快適です。
株式会社 神戸メディケアのサウナドームの２万５千円程度です。また、収納する際はドームを重ねておいておくことができます。
リンク
サウナ傘
引用：Amazonホームページ
個人的に一番手軽に家庭でサウナ体験ができるのがサウナ傘です。
入浴時に専用の傘をさして浴槽に入るだけのシンプル設計。
発汗系の入浴剤と組み合わせることでより大量の汗をかくことが期待できます。
価格も２千円台からと今回紹介する中ではもっともリーズナブルです。
まとめ
ここまで読んでいただき誠にありがとうございます。
この記事では自宅でサウナ体験を行うための方法を６つ紹介してきました。今回紹介した方法は以下になります。
まとめ
- テントサウナ
- 電話ボックス型サウナ
- スチームサウナ
- サウナドーム
- よもぎ蒸し
- サウナ傘
価格や置き場所等をよく考えて自分に合ったサウナを探してみてください。
この記事を通じてあなたの生活が少しでも素晴らしいものになることを願っています。
参考にさせて頂いた書籍・論文・サイト
【書籍】「医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?」加藤 容崇
P.S
Twitterでも日々情報を発信しています。それではまた次の記事でお会いしましょう(^^)/
-
-
【誰もがととのう】サウナの正しい入り方を解説【水風呂は怖くない】
続きを見る
【初心者サウナー必見！】サウナの効果・メリットを５つ解説【サ活】
この記事はこんな方におすすめ 健康のためサウナを始めてみたい。 サウナの正しい入り方を知りたい。 サウナの注意点についてしりたい。 この記事ではサウナの効果について詳しく解説しています。またサウナの入り方や注意するべき点についても詳しく解説しているので是非最後までご覧ください。 サウナは「非」日常を体験できるから「ととのう」 サウナでは日常生活ではまず体験しないであろう100℃近い高温を体験することができます。当然人間の脳は驚き、ほとんどのリソースをその100℃近い高温化の環境に適応することに使います。人 ...
記事を読む
【お家で簡単全身ケア】MYTREX リバイブ本音レビュー
この記事ではMYTREX（マイトレックス） リバイブの正直レビューを行なっていきます。大型家電量販店にて店内のマッサージガンを全て試した私が、MYTREX リバイブを実際に購入したのでレビューしていきます。この記事を読むことでMYTREX（マイトレックス） リバイブの良い点、悪い点、どういう方におすすめの商品なのかが分かりますので是非最後までご覧ください。 リンク マッサージガンとは 毎日自宅で全身マッサージを受けられたらいいなと誰しも一度は思ったことがあるのではないでしょうか？私もその一人です。私の場合 ...
記事を読む
【健康志向チョコレート】LIBERA(リベラ) レビュー
この記事はこんな方におすすめ リベラをまだ食べたことがない。 リベラのカロリーや成分が気になる。 リベラが糖や脂肪の吸収を抑えることの真相を知りたい。 この記事では江崎グリコから販売されている「LIBERA(リベラ) ミルクチョコレート」の正直レビューをしていきます。 結論から言うとこの商品は脂肪や糖の吸収を抑えてくれる効果を持ちながらも、味は通常のミルクチョコレートと遜色ない素晴らしいチョコレートとなっております。健康志向の方の日々のおやつとして食べるのにおすすめです。 この記事を最後までご覧いただくと ...
記事を読む
【オートミールレシピ】簡単！豆腐パンナコッタのレシピ【動画解説付き】
この記事はこんな方におすすめ オートミールを使った料理レシピを知りたい。 オートミールダイエットを始めたいと思っている。 おすすめのオートミールを知りたい。 この記事ではオートミールを使って簡単にできる「豆腐パンナコッタ」のレシピを紹介します。私はYouTubeで60本以上のオートミールレシピを配信していますが「豆腐パンナコッタ」は特に人気のメニューです。記事の後半ではオートミールダイエットのメリットについても解説しているので是非最後までご覧ください。 この記事は私が書いています 今売れているオートミール ...
記事を読む
【費用別】サウナを自宅で楽しむ方法 ６選【家でととのうサ活】
この記事はこんな方におすすめ 自宅でもサウナでととのいたい。 自宅でサウナをつくる費用を知りたい。 汗をかいてリフレッシュしたい。 この記事では自宅でサウナ体験を行うための方法について詳しく解説しています。それぞれの方法の費用や注意点についても解説しているので是非最後までご覧ください。 家庭用サウナ比較 人気を避けてサウナを楽しめることもあって自宅でサウナを楽しみたいという需要は徐々に高まっているように感じます。今回は自宅でサウナ体験を味わうことができる方法を６つ紹介します。今回紹介するサウナは以下の６つ ...
記事を読む
逆に太る！絶対やってはいけないオートミールの食べ方 ５選【ダイエット失敗】
この記事はこんな方におすすめ オートミールダイエットを続けているけどなかなか成果が出ない方 正しいオートミールの食べ方を知りたい方 ダイエットにおすすめなオートミールの食べ方を教えてほしい方 ダイエット食品として有名なオートミールですが「食べ続けていているのになぜか痩せない…」という悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。実はオートミールは間違った食べ方をしていると逆に太ってしまうこともあるのですが、それを知らずに損をしている方も多いです。この記事では「オートミールダイエットで絶対にしてはいけない食 ...
記事を読む
【３レシピ掲載】日清シスコ おいしいオートミールレビュー
この記事はこんな方におすすめ 「おいしいオートミール」はどんなオートミールなの？ 「おいしいオートミール」はどんな人におすすめ？ 「おいしいオートミール」を使ったレシピを知りたい。 この記事では日清シスコが販売している「おいしいオートミール」について正直レビューをしていきます。 この記事は私が書いています 今売れているオートミールはこちら！ ・【Amazon⇒】ランキングをチェック！ ・【楽天市場⇒】ランキングをチェック！ ・【Yahoo!ショッピング⇒】ランキングをチェック！ リンク 日清シスコ「おいし ...
記事を読む
【本当においしい】オートミールの絶品レシピ 5選【動画解説付き】
この記事はこんな方におすすめ オートミールを使った絶品レシピを知りたい。 作り方を動画で確認したい。 オートミールをお得に手に入れる方法を知りたい。 この記事では、YouTubeにて150以上のオートミールレシピを公開している私が、特に味に自信がある絶品レシピを5つ紹介します。また、オートミールをふるさと納税の返礼品として、お得に入手する方法についても紹介しているので是非最後までご覧ください。 この記事は私が書いています 今売れているオートミールはこちら！ ・【Amazon⇒】ランキングをチェック！ ・【 ...
記事を読む
