ソラタ

関東在住のエンジニア兼研究開発者。「食生活アドバイザー」と「ファイナンシャルプランナー」の資格を所有。 月に30冊以上の健康や生活改善に関する本を読んでおり、その知識をもとに少しでも皆様の生活に役立つ情報を発信したいと思い本ブログをスタート。 趣味は登山、腸活、銭湯、マラソン、ガジェット、読書、ラジオ、投資、瞑想、小動物の動画、観葉植物等。

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オートミール レシピ

2022/9/26

【オートミールレシピ】優しい甘さのバナナクッキー【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「バナナクッキー」のレシピを紹介します。 「バナナクッキー」は私のYouTubeチャンネルの中でも特に人気のメニューで、「実際に作ってみたらおいしかった」という声を多数いただいております。 この記事の後半ではオートミールをお得に入手する方法について解説しています。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では100本以上のオートミールレシピ動画を配信しています。 バナナクッキーの特徴 このレシピは自宅で簡単に作ることができ ...

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オートミール レビュー

2022/9/24

旭松食品「オートミール きのこクリーム」正直レビュー【外出時におすすめ】

この記事では旭松食品が販売している「オートミール きのこクリーム」について正直レビューをしていきます。 \こちらから購入できます↓/ リンク 旭松食品「オートミール きのこクリーム」の総評 旭松食品から販売されている「オートミール きのこクリーム」の基本情報は以下になります。 内容量 24.2g 参考価格 165円 (税別) 1食(24.2g)あたりのカロリー 99kcal 1食(24.2g)あたりの食物繊維 2.1g 粒の大きさ 細かい 上記の情報を踏まえて、最初に私の「オートミール きのこクリーム」の ...

オートミール レシピ

2022/9/24

【オートミールレシピ】ふわふわ豆腐パンケーキの作り方【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「パンケーキ」のレシピを紹介します。 「パンケーキ」は私のYouTubeチャンネルの中でも特に人気のメニューで、「実際に作ってみた」や「おいしかった」という声を多数いただいております。 記事の後半ではオートミールの健康効果やオートミールダイエットについても詳しく解説しているので是非最後までご覧ください。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では100本以上のオートミールレシピ動画を配信しています。 パンケーキの特徴 自 ...

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オートミール レシピ

2022/9/24

【オートミールレシピ】蒸しパンの作り方【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「蒸しパン」のレシピを紹介します。 「蒸しパン」は私のYouTubeチャンネルの中でも特に人気のメニューで、「実際に作ってみたら美味しかった。」という声を多数いただいております。 この記事ではオートミールの健康効果やオートミールダイエットについても詳しく解説しているので是非最後までご覧ください。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では80本以上のオートミールレシピ動画を配信しています。 蒸しパンの特徴 蒸しパンは自宅 ...

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オートミール レシピ

2022/9/24

【オートミールレシピ】キムチリゾットの作り方【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「キムチきのこリゾット」のレシピを紹介します。 「キムチきのこリゾット」は私のYouTubeチャンネルの中でも特に人気のメニューで、「実際に作ってみたら美味しかった。」という声を多数いただいております。 この記事ではオートミールの健康効果やオートミールダイエットについても詳しく解説しているので是非最後までご覧ください。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では80本以上のオートミールレシピ動画を配信しています。 キムチ ...

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オートミール レシピ

2022/9/24

【オートミールレシピ】塩昆布おにぎりの作り方【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「塩昆布オートミールおにぎり」のレシピを紹介します。 「塩昆布オートミールおにぎり」は私のYouTubeチャンネルの中でも特に人気のメニューで、「実際に作ってみたら美味しかった。」という声を多数いただいております。 この記事ではオートミールの健康効果やオートミールダイエットについても詳しく解説しているので是非最後までご覧ください。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では80本以上のオートミールを使用したレシピ動画を配 ...

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オートミール レビュー

2022/9/24

【おやつ】日清シスコ「おいしいオートミール あじわい苺」正直レビュー

この記事では日清シスコが販売している「おいしいオートミール あじわい苺」について正直レビューをしていきます。 \こちらから購入できます/ リンク 日清シスコ「おいしいオートミール あじわい苺」の総評 日清シスコから販売されている「おいしいオートミール あじわい苺」の基本情報は以下になります。 内容量 160g(4食分) 参考価格 330円 (税別) 1食(40g)あたりのカロリー 171kcal 粒の大きさ 細かい おすすめの食べ方 牛乳やヨーグルトと一緒に、オーバーナイトオーツ 上記の情報を踏まえて、最 ...

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オートミール レシピ

2022/9/24

【オートミールレシピ】本格サクサク触感のクッキー【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「オートミールクッキー」のレシピを紹介します。 私はYouTubeで80本以上のオートミールレシピを配信していますが「オートミールクッキー」は特に人気のメニューです。 記事の後半ではオートミールダイエットのメリットについても解説しているので是非最後までご覧ください。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では80本以上のオートミールを使用したレシピ動画を配信しています。 オートミールクッキーの特徴 オートミールクッキーは ...

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オートミール レシピ

2022/9/26

【オートミールレシピ】レンジ不要時短オムライス【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「オムライス」のレシピを紹介します。 私はYouTubeで80本以上のオートミールレシピを配信していますが「オムライス」は特に人気のメニューです。 記事の後半ではオートミールダイエットのメリットについても解説しているので是非最後までご覧ください。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では70本以上のオートミールを使用したレシピ動画を配信しています。 オムライスの特徴 オムライスは、フライパンなしでできるお手軽オートミー ...

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オートミール レシピ

2022/9/24

【オートミールレシピ】カニカマチャーハン【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「カニカマチャーハン」のレシピを紹介します。 私はYouTubeで70本以上のオートミールレシピを配信していますが「カニカマチャーハン」は特に人気のメニューです。 記事の後半ではオートミールダイエットのメリットについても解説しているので是非最後までご覧ください。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では70本以上のオートミールを使用したレシピ動画を配信しています。 カニカマチャーハンの特徴 カニカマチャーハンは、白米を ...

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オートミール

2022/9/24

【オートミールレシピ】ミックスベリーオーバーナイトオーツ【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「ミックスベリーオーバーナイトオーツ」のレシピを紹介します。 私はYouTubeで60本以上のオートミールレシピを配信していますが「ミックスベリーオーバーナイトオーツ」は特に人気のメニューです。 記事の後半ではオートミールダイエットのメリットについても解説しているので是非最後までご覧ください。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では60本以上のオートミールを使用したレシピ動画を配信しています。ミックスベリーオーバーナ ...

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オートミール レシピ

2022/9/24

【オートミールレシピ】簡単!豆腐パンナコッタのレシピ【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「豆腐パンナコッタ」のレシピを紹介します。 私はYouTubeで60本以上のオートミールレシピを配信していますが「豆腐パンナコッタ」は特に人気のメニューです。 記事の後半ではオートミールダイエットのメリットについても解説しているので是非最後までご覧ください。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では60本以上のオートミールを使用したレシピ動画を配信しています。 豆腐パンナコッタは美味しいだけじゃない 豆腐パンナコッタは ...

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オートミール レビュー

2022/9/26

カルビー「ベイクドオーツ フルーツ」レビュー【牛乳と混ぜるだけ】

この記事ではカルビーが販売している「ベイクドオーツ フルーツ」について正直レビューをしていきます。 \こちらから購入できます/ リンク カルビー「ベイクドオーツ フルーツ」の総評 カルビーから販売されている「ベイクドオーツ フルーツ」の基本情報は以下になります。 内容量 400g 参考価格 500円(税別) 1食(40g)あたりのカロリー 178kcal 牛乳200mlを加えた時のカロリー 315kcal 粒の大きさ やや大きい 上記の情報を踏まえて、私の「ベイクドオーツ フルーツ」の総評は以下になります ...

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オートミール レシピ

2022/9/24

【オートミールレシピ】混ぜるだけ!豆腐ティラミスのレシピ【動画解説付き】

この記事ではオートミールを使って簡単にできる「豆腐ティラミス」のレシピを紹介します。 記事の後半ではオートミールダイエットのメリットについても解説しているので是非最後までご覧ください。 動画でもレシピを公開中 YouTubeチャンネル「ソラタの超生活改善チャンネル」では60本以上のオートミールを使用したレシピ動画を配信しています。 材料(1人分) 今回使用したオートミールはこちら↓ リンク 作り方(調理時間5分) オートミール 20gを入れる オートミールはいくつか種類がありますが、今回は粒が細かく口当た ...

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オートミール レビュー

2022/9/24

【3レシピ掲載】日清シスコ おいしいオートミールレビュー

この記事では日清シスコが販売している「おいしいオートミール」について正直レビューをしていきます。 リンク 日清シスコ「おいしいオートミール」の総評 日清シスコから販売されている「おいしいオートミール」の基本情報は以下になります。 内容量 300g 希望小売価格 330円(税別) 1食(30g)あたりのカロリー 114kcal 粒の大きさ 細かい おすすめのレシピ リゾット、ピザ、スイーツ系 向いていないレシピ おにぎり 上記の情報を踏まえて、私の「おいしいオートミール」の総評は以下になります。 触感はドロ ...

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オートミール

2022/9/24

【ダイエット向け】オートミールの選び方【おすすめは3種類】

この記事ではダイエット向けのオートミールの選び方について解説していきます。 オートミールはダイエット中に嬉しい健康効果がたくさん ダイエット中にオートミールを食べると以下のようなメリットが期待できます。 上記のオートミールを食べるメリットやオートミールダイエットについて詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。 【関連記事】オートミールダイエット始め方 おすすめのオートミールは3種類 オートミールは製法によっていくつかの種類がありますが、ダイエットを行っている方は以下の3つのタイプがおすすめです。 上記 ...